Wunderheilung durch Fasten - Illusion oder Realität?

Heilfasten und Abnehmen...

Ich bin überrascht über die vielen positiven Reaktionen, die ich bis heute auf mein Buch erhalten habe. Auch erstaunt es mich, wie viele Leser bereits eigene positive Erfahrungen mit dem Heilfasten gesammelt haben.

Ein Punkt auf welchen ich in einer interessanten Diskussion mit einem Leser gestossen bin, betrifft die Durchführung einer Diät, mit dem Wunsch das Körpergewicht zu reduzieren.

Bei der im Buch beschriebenen Methode einer Heilfastenkur, steht jedoch die Gesundheit im Vordergrund. Durch den kompletten Verzicht auf Nahrung werden zuerst die Muskeln abgebaut (während der Kur Sport zu treiben, soweit die Kraft dies zulässt, ist deshalb essentiell) und nicht etwa die Fettzellen. Im Gegenteil: Die Fettzellen versuchen so viel Energie wie möglich zu speichern! Nach dem Ende der Kur, sobald mit der Nahrungsaufnahme wieder begonnen wird, vermehren sich zuerst die Fettzellen und versuchen sich wieder zu „füllen“ – für schlechtere Zeiten, wenn das Essen wieder knapp wird (unsere Körperphysiologie ist seit der Frühzeit, als regelmässiges Essen nicht selbstverständlich war, so programmiert). Unter dem gleichen Aspekt erstaunen auch die äusserst unbefriedigenden Langzeitergebnisse von Nulldiäten nicht, bei welchen ebenfalls weitgehend auf Nahrung verzichtet wird.

Schreiben Sie mir über Ihre Erfahrungen!

Gute Gesundheit und liebe Grüsse,
Ihr Frank Buchmann